co to bedzie

no co, ile ja trenuje, więc wiesz, poza tym w Twoim wieku to będzie miazga

Panowie tylko tym razem ogranicznie ostre wyzwiska bo smapu już nie będzie. Jak co to śmiejemy sie ze smakiem,

%-) moze na sylwka jakas napier..lona w trupa, nie swiadoma co sie dzieje sie trafi to bedzie szansa %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 23:29:17

zastanaiam sie co sobie kupic na swieta, zeby chociaz troche poczuc te swieta...zeby sie czyms zająć czy coś. Ja licze jeszcze na obniżke SFD... jak nie dadza to bedzie totalna lipa

miałem już 2-2.5g fatu i wyszło jak wyszło %-) zresztą polecałeś z Przemkiem mi tą ilość obciąć i na dobre mi to wyszło. Poki co podbijam kcal w DT, zobacze jak to bedzie na czas 2 tygodni, jak nic nie ruszy to podbijam jeszcz kcal

Co to jest 6 jajek ? powiedzcie mi Panowie... BTW. wczoraj dziewczynami zrobila wojna że mam juz za duże nogi %-) i mam je zmniejszyć bo inaczej bedzie źle %-) Ale to dobrze, wiem przynajmniej że jest jakiś tam progres %))) i z czystym sumieniem moge wiecej doyebac to pieca %-)

już jestem , sorki że tak późno ale uczelnia itd. więc tak , ze względu na fakt że teraz program był ułożony , można tak powiedzieć , czysto siłowy to poleciłbym lekko zmienić priorytet na badziej masowy - choć również niezaniedbujący siły w ten sposób : poniedziałek : klatka + triceps *Wyciskanie sztangielek w leżeniu naławce poziomej 8/6/4/2 [...]

co to znaczy szacunkowo? szacunkowo 1500 to pewnie miedzy 1200 a 2400, wiec organizm ustawia się w tryb przetrwania - zyje na np. 1500kcal, jak ma mniej to bierze z tluszczu, jak ma wiecej to odklada. tkanka tluszczowa powoduje wzrost hormonow zenskich - wiec i waga rosnie i robi się pętla nieskończona. więc przede wszystkim musisz to zmienić, [...]

[...] wiec nastek nie mial wyjscia mogl zadawac ciosy ale nie nonstop, musial uwazac ! Ja chcialem zeby wygral ale przed walka mslalem ze barnett go zabije wydawalo mi sie ze to bedzie ciezkie KO a tu przez 9 minut nastula wygrywal walke.. moze w malo efektowny sposob ale wygrywal ! jak zobaczylem na barnettowi uginaja sie nogi po uderzeniu nastka [...]

Curzon i jak tam po 2 porcjach 1.m.r ? Ja zaraz ide na trening bedzie porcja 1.m.r zobaczymy co to warte

Grubasek to będzie twardy orzech do zgryzienia. Tym bardziej że może Fiodor będzie chciał walczyć w stójce, no bo wygranie z Markiem na glebie to co to za osiągnięcie, pójście po najłatwiejszej lini oporu. Tak samo jak walczył Sasza z Nastulą. W wywiadzie powiedział że plan był w pokonania Nastuli na glebie, a nie w stójce. Tak samo będzie i w tym [...]

[...] zechcesz. Tylko pamiętaj żeby robic to systematycznie i każdego dnia. A do tego jak zadbasz o odpowiednie odżywianie to efekt będzie zaskakujący :) 2-4 kg na miesiąc jak bedziesz chudła to będzie ok. Ja mam tyle samo wzrostu co ty i gdyby nie to że trenuje regularnie bieganie to nie wiem ile by teraz ważyła. Ogólnie waże 60kg przy jedzeniu [...]

Rogers nic nie pokazał, tak jak wszyscy stawiali skończyło sie na TKO w 1szej rundzie. Ciekawy ten 'rzut' był Randleman no cóż wierzyłem w niego myślałem że sie przygotuje a tu lipa, zaśłużone zwycięstwo Gracie a Kevin niech już sobie na emeryture idzie... Arlovski nic nie poakzał dlatego słuszna decyzja sędziów. A co do Fedora. Sam fakt że [...]

Myślałam, że będzie trudno, ale jak mi Arphiel walnęła w dzienniku, że co to za problem zrezygnować z tych produktów dopóki nie będę miała bezglutenowych to zaraz postawiła mnie do pionu i nie mam więcej pytań :D

Tylko nie wiem czy tu będzie coś do naśladowania :P Dzisiaj miałam możliwość iść na siłownię ale ciśnienie 86/68 i mdłości sprawiły, że odpuściłam. Jedyne co to był dłuższy spacer. Oby jutro było lepiej.

Tylko nie wiem czy tu będzie coś do naśladowania :P Dzisiaj miałam możliwość iść na siłownię ale ciśnienie 86/68 i mdłości sprawiły, że odpuściłam. Jedyne co to był dłuższy spacer. Oby jutro było lepiej. Paula, przynajmniej pokazujesz prawdziwe oblicze aktywnej kobiety w ciąży, a nie że jest super, zawsze się chce, tylko zdrowe jedzenie i [...]

Markoto - jak bedziesz miala na planie filmowym scenarzyste i operatora to jakby co to oni cię przywloką z powrotem ;) bedzie sam operator ale chudzinka taka ze nie da rady :D

Przemyski , Co do storm'a i ST, storma miałem niedawno na cyklu i bez diety dużo nie pomógł z resztą nie mam ok 270zł na te dwa suple, chcąc brać takie cacka musiałbym ładnie diety się trzymać, a ja raczej nie mogę bo szkoła się zaczęła i trochę brak czasu na dietę. Zobaczę, póki co na sucho pojadę. Co do ćwiczeń, wyciąg raczej nie wchodzi w grę [...]

[...] zmienia sie w lustrze to jest dobrze , rób zdjecia co 4 tygodnie i tak sobie analizuj progres. Waga na masie ma iść jak najwolniej bo to nie wyscig co z tego że ty się bedziesz cieszył że wpadnie ci na wadze co miesiac 2 kg skoro 70% z tego to będzie woda , tłuszcz i treści jelitowe. Możesz jechac tygodniami na takich samych kaloriach i [...]

kurva **** mod sie w****i jak cos... a jak nie to bedzie trza poczekac... albo **** wie co tam narobic